Goude un devezh hir, n'eus netra gwelloc'h eget profañ un tamm diskuizh d'hor treid. Unan eus an doareoù eeunañ ha plijusañ d'en ober eo prientiñ ur gibellad treid sioulaus er gêr. Gant un nebeud traoù simpl, evel holenn naturel, e c'haller treuzfurmiñ an dra-se en ur gwir ritual a bar-pretañ. Ar gibellad-mañ n'eo ket hepken diskuizhus, met lakaat a ra ivez ar c'hroc'hen da vezañ dousoc'h ha prientiñ a ra an treid evit predoù all.
Daoust perak ober gant holenn evit an treid?
Implijout holenn en ur gibellad treid a zo ur boaz kozh gant meur a vertuz. N'eo ket hepken evit diskuizhañ. An holennoù-kibellat, dreist-holl ar re binvidik e magneziom evel an holenn Epsom, a sikour da zisteuler ar stennadurioù er c'higennoù ha da sioulaat ar santad a dreid pounner. Ouzhpenn-se, an holenn a zo anavezet evit e berzhioù purek ha flouraat. Sikour a ra da zousaat ar c'hroc'hen kalet, ar pezh a aesa ar predoù da zont evel an esfoliañ pe ar mouizhadur. Ur gibellad holenek a c'hall ivez sikour da wellaat ar santad a bar-pretañ hollek, o tegas ur gwir prantad diskuizh evit ar c'horf hag ar spered.
Penaos prientiñ ar gibellad treid peurvat?
Krouiñ ur gibellad treid sioulaus er gêr a zo buan ha simpl. An dra pouezusañ eo diuzañ an danvezioù mat ha heuliañ un nebeud kammedoù evit tennañ gounid eus an holl vertuzioù anezhi.
Diuzañ an danvezioù mat
An elfenn diazez eo an holenn. Gallout a rit ober gant meur a seurt :
- Holenn Epsom: Pinvidik-tre e sulfat magneziom, peurvat evit diskuizhañ ar c'higennoù.
- Holenn mor: Pinvidik e mineralioù, sikour a ra da buraat ar c'hroc'hen.
- Holenn an Himalaya: Brudet evit e binvidigezh e oligoelfennoù, profañ a ra ur santad a c'hlendid.
Evit lakaat ho kibellad da vezañ plijusoc'h c'hoazh, gallout a rit ouzhpennañ :
- Eoulioù esañsel: Un nebeud tammigoù levon evit an diskuizh, pe ment evit ar freskder.
- Bleunioù sec'h: Un dornadig kamomil pe kalandula evit o ferzhioù sioulaus ha dousaat.
- Bikarbonat soda: Un loaad evit sikour da zousaat ar c'hroc'hen kaletoc'h.
Ar prientiñ kamm-ha-kamm
Ur wech m'ho peus ho tanzvezioù, n'eus nemet heuliañ an urzhioù-mañ :
- Kemerit ur gibell vras a-walc'h evit lakaat ho treid en un doare aes.
- Leugnit anezhi gant dour klouar (etre 35°C ha 38°C). Taolit evezh na vefe ket re domm an dour evit chom hep deviñ pe disechañ ar c'hroc'hen.
- Ouzhpennit un hanter tasad holenn ha meskit mat betek ma vo teuzet penn-da-benn.
- Ma fell deoc'h, ouzhpennit d'ar mare-se an eoulioù esañsel pe ar bleunioù sec'h.
- Soubennit ho treid er gibellad ha diskuizhit e-pad 15 da 20 munutenn. Serrit ho taoulagad, analanit don ha profitit eus ar prantad diskuizh-mañ.
Petra ober goude ar gibellad?
Goude ar gibellad, pouezus eo kenderc'hel da brederiañ ho treid evit ma pado ar vertuzioù. Deuit er-maez ho treid eus an dour ha sechit anezho en un doare flour gant ur serviedenn c'hlan, o teuler evezh da sechañ mat etre ar bizied-treid. An dour klouar hag an holenn o deus prientet ho kroc'hen da resev ur pred mouizhañ. Aplikit ur c'hremm mouizhañ pinvidik pe un eoul plant (evel eoul alamandez dous pe eoul koko) ha masit ho treid en un doare flour evit lakaat ar produ da antren mat. Ar masaj-mañ a sikouro ivez da wellaat ar red-gwad ha da skignañ ar santad a bar-pretañ.
Pegen alies e tleer ober ur gibellad treid?
N'eus reolenn resis ebet, met ober ur gibellad treid ur wech pe div wech ar sizhun a zo un doare mat da zerc'hel treid yac'h ha diskuizhet. Selaouit ho korf: ma santit ho treid pounner pe skuizh, pe ma 'peus ezhomm eus ur prantad diskuizh, na zaleit ket da brofañ deoc'h ar pred simpl ha plijus-mañ. Hemañ a c'hall dont da vezañ ho ritual par-pretañ sizhuniek, ur prantad evidoc'h hepken.
