Ur sal-dour kempennet ha poellek a c'hell lakaat ho prantad yec'hed pemdeziek da vezañ plijusoc'h hag efedusoc'h. Kaout ar produioù yec'hed personel diazez hag anavezout penaos ober ganto zo hollbouezus evit en em santout fresk, yac'h ha leun a fiziañs bemdez. An aozadur mat en ho lec'h-buhez a grog gant an traoù eeunañ, evel dibab an elfennoù mat evit ho korf hag o implijout en un doare reizh.
Diazez yec'hed ar c'horf
Yec'hed ar c'horf a dremen dre jestroù pemdeziek eeun met hollbouezus. An traoù-se a vir ouzh ar c'hroc'hen da vezañ re sec'h pe re lart hag a zalc'h ur santad a freskder a-hed an devezh.
Gwalc'hiñ ar c'horf bemdez
Ar strinkadenn bemdeziek zo ur prantad diazez. Implijit ur soavon dous pe ur jel strinkadenn azasaet ouzh ho seurt kroc'hen. Ma 'z eo sec'h ho kroc'hen, dibabit ur produ leun a lenkrauserien evel an eoulioù pe an amann karite. Evit ar c'hroc'henoù lart, un diaz gwalc'hiñ purifiañ a vo gwelloc'h. Na froter ket re greñv evit chom hep terriñ barrenn gwareziñ ar c'hroc'hen. Goude ar strinkadenn, pounerit ho kroc'hen dousik gant un serviedenn c'hlan kentoc'h eget frotañ.
Diaromzer hag enep-c'hwezher
Goude bezañ en em walc'het ha sec'het mat, implij ur produ evit kontrollañ ar c'hwezh hag ar c'hweziñ zo ur gest pemdeziek. An diaromzer a guzh ar c'hwezhioù hep stankañ ar c'hweziñ, tra ma talc'h an enep-c'hwezher ouzh ar c'hweziñ da c'hoarvezout. Dibabit ar furmad a blij deoc'h ar muiañ (roll-on, sprae pe stick) hag aplikit anezhañ war gazelioù glan ha sec'h. Evit ar c'hroc'henoù kizidik, bez ez eus diaromerien hep alkool na frond.
Yec'hed ar blev hag ar penn
Kaout blev lufrus ha yac'h a zo ivez un elfenn a-bouez eus ar yec'hed personel. Ur prantad reizh a c'hall ober un diforc'h bras war neuz ho plev.
Gwalc'hiñ ar blev en un doare reizh
Talvoudegezh gwalc'hiñ ho plev a ya diouzh o natur. Ar blev lart o devo ezhomm da vezañ gwalc'het aliesoc'h eget ar blev sec'h. Dibabit ur champoing azasaet ouzh ezhommoù ho kroc'hen-penn (lart, sec'h, gant skilfoù...).
- Masit ho kroc'hen-penn dousik gant penn ho pizied evit aktivaat ar red-gwad ha tennañ an dilhadurioù.
- Friotit an adchampoing war an hirderioù hag ar begoù hepken, o chom hep stekiñ ouzh ar gwrizioù.
- Sperit anezho mat gant dour fresk pe klouar evit serriñ skant ar blev ha lakaat anezho da lufrat.
Benvegelloù evit kempenn
Ur bross pe ur gribenn a-zoare zo hollbouezus. Evit ar blev hir pe fin, ur gribenn dantek ledan a zo mat evit o dizivouezelañ hep o zorriñ. Ur bross gant reun naturel a c'hall sikour da strewiñ an eoulioù naturel eus ar gwrizioù betek ar begoù, o reiñ lufr ha gwarez.
Yec'hed ar genoù hag an dent
Ur mousc'hoarzh yac'h hag un alan fresk a ro fiziañs ennoc'h. Ar yec'hed-mañ zo hollbouezus evit ar yec'hed hollek ivez.
Brosañ an dent div wech an deiz
Brosit ho tent e-pad daou vunut, div wech an deiz, gant un dentifris flour. Implijit ur vrosenn-dent gant reun soupl evit chom hep gloazañ an dent hag an dent-kig. Cheñchit ho prosenn-dent bep tri miz pe kerkent ha ma vez uzet ar reun. Un deknik reizh a zo brosañ eus an dent-kig war-zu an dent, en ur ober kelc'hioù bihan war bep gorread.
Produioù ouzhpenn evit ar genoù
Evit ur yec'hed klokoc'h, e c'hallit ouzhpennañ produioù all. An neudenn dent a zo ret evit naetaat etre an dent, el lec'h ma ne c'hall ket ar vrosenn mont. Ur c'hibell-genoù a c'hall freskaat an alan ha klokaat an naetadenn, met ne erlec'h ket ar brossadenn.
Evezhiekadur an daouarn hag an treid
An daouarn hag an treid a vez alies disoñjet, padal o deus ezhomm eus un evezh ispisial.
Pouezusted gwalc'hiñ an daouarn
Gwalc'hiñ an daouarn alies eo unan eus an jestroù yec'hed efedusañ evit en em wareziñ. Gwalc'hit anezho gant soavon ha dour e-pad 20 segondenn da nebeutañ, a-raok debriñ, goude bezañ bet er privezioù, pe pa zistroit d'ar gêr. Sec'hit anezho mat da c'houde.
Ober war-dro an ivinoù hag an treid
Na zisoñjit ket an evezhiekadur ispisial evit hoc'h ivinoù ha ho treid. Troc'hit hoc'h ivinoù en un doare reizh gant un troc'her-ivinoù pe sizailhoù. Limet anezho dousik evit ma vefent flour. Evit an treid, ur gibelladenn dour tomm a c'hall o diskuizhañ. Implijit ur maen-pumiñ evit tennañ ar c'hroc'hen kalet ha na zisoñjit ket o lenkraat alies.
Dre ouzhpennañ an jestroù eeun-mañ d'ho prantad pemdeziek, e viot sur da zerc'hel ur yec'hed personel optimal. An traoù diazez-se n'int ket nemet jestroù kened, met gwir brantadoù evit ober war ho tro, a sikouro ac'hanoc'h da en em santout gwelloc'h en ho korf hag en ho spered.
