Goude un devezh hir ha skuizhus, n'eus netra gwelloc'h eget reiñ deoc'h ur prantad diskuizh evit ober vad d'ho treid. Alies e vezont disoñjet, koulskoude e toukont hon pouez bemdez ha dellezout a reont ur verz arbennik. Aozañ ur spa er gêr evit an treid a zo un doare simpl hag efedus evit o diskuizhañ, o naetaat hag o magañ don. N'eus ket ezhomm a broduioù koustus, un nebeud traoù eeun a vo trawalc'h evit adkavout treid dous ha yevus.
Kregiñ gant ur gibelladad tomm
Anvistit gant ur gibelladad dour tomm evit ho treid. N'eo ket nemet diskuizhus, met sikour a ra ivez da c'hwezhañ ar c'hroc'hen ha da brientiñ anezhañ evit ar prantadoù war-lerc'h. Setu penaos ober: Leugnit ur gibell pe ul lestr bras a-walc'h gant dour tomm, met ket re verv. Gwiriit an temperatur gant ho torn evit bezañ sur ez eo plijus. Evit lakaat muioc'h a vad, gallout a rit ouzhpennañ un dornad holen Epsom evit diskuizhañ ar c'higennoù, pe un nebeud takennoù eoul esañsiel evel hini al lavand evit an diskuizh pe hini ar vent evit ar freskder. Soñjit ivez e petalennoù bleunioù sec'h evit un efed gweledel hag ur frond dous. Lakait ho treid er gibelladad e-pad 15 da 20 munutenn. Serrit ho taoulagad ha profitit eus ar mare-se.
An daskroc'hennadur evit ur c'hroc'hen dousoc'h
Goude ar gibelladad, pa vez c'hoazh gleb ho kroc'hen, eo ar mare mat evit un daskroc'hennadur. Ar pazenn-mañ a sikour da dennañ kuit ar c'helligoù marv, o lezel ur c'hroc'hen dousoc'h ha laouenoc'h. Gallout a rit sevel ho tivaskornadenn dezhañ hoc'h-unan en un doare simpl-kenañ.
Ur rekipe simpl evit un daskroc'hennadenn
- Kemerit div loaad sukr rous pe holen gros.
- Ouzhpennit ur loaad eoul plant (olivez, koko, pe alamandez dous).
- Meskit an traoù betek kaout un toazenn dev.
Masit ho treid gant an daskroc'hennadenn-se en ur ober jestroù kelc'hiek ha flour, en ur pouezañ un tamm muioc'h war an tachennoù kaletañ evel ar seulioù. Frotit e-pad un nebeud munutennoù, ha skyubit gant dour kler.
Magañ don ar c'hroc'hen
Ur wech sec'het ho treid gant ur serviedenn vouk, eo ret o magañ. An daskroc'hennadur en deus prientet ar c'hroc'hen da resev ar madoù eus ur produ magus. Gallout a rit implijout un dienn dev ispisial evit an treid pe un amann korf evel hini ar c'harite, anavezet evit e berzhioù magus-kenañ. An eoulioù plant evel an eoul koko pe an eoul avoukez a zo ivez dibaboù mat-kenañ.
Teknikoù masajiñ
Tommit un tammig produ etre ho taouarn ha masit ho treid. Krogit gant ar bizied-treid, o masañ pep hini anezho. Pignit war-zu ar c'herc'henn-troad en ur ober jestroù kelc'hiek. Na zisoñjit ket ar volz-troad, a c'hall bezañ tennet. Ur masaj flour a sikouro n'eo ket hepken da lakaat ar produ da vont tre, met ivez da wellaat red ar gwad ha da reiñ un diskuizh klok. Evit un efed magus kreñvoc'h, lakait un dienn dev a-raok mont da gousket ha gwiskit loeroù kotoñs. Dizohuiñ a reot gant treid dous-kenañ.
Ober war-dro an ivinoù
Evit echuiñ ho spa er gêr, roit un tamm evezh d'ho ivinoù. N'eus ket ezhomm da vezañ un arbennigour evit o c'haeraat. Goude ar gibelladad, ar c'hroc'hen bihan tro-dro d'an ivinoù (ar c'hutikulennoù) a zo blotoc'h. Implijit ur vazhig koad bihan evit o bountañ en-dro en un doare flour. Arabat o zroc'hañ, rak gwareziñ a reont an ivinoù. Goude-se, implijit ul lim evit reiñ stumm d'ho ivinoù. Gwelloc'h eo limañ eget troc'hañ, rak se a vir ouzh an ivinoù da rannañ. Echuet gant un dakenn eoul magus war pep kutikulenn ha masit flour. Ho treid a zo bremañ diskuizhet, maget ha prest da zerc'hel ganeoc'h!
