Dibab un doare-blev nevez zo un doare da ziskouez piv omp, ha muioc'h-mui a vaouezed a zibab ur stil kalonek ha kreñv: ar penn moal. Pell diouzh bezañ un dibab aes, touzañ ar penn zo un ober a embregad, a laka war-wel koantiz naturel an dremm hag a zigor un nebeud bennadoù nevez e-keñver an evezhiegezh. Ur wech ma n'eus ket blev ken, eo kroc'hen ar penn a zeu da vezañ kreiz an evezh. Ur groc'henn lemm, yac'h ha doujet a zeu da vezañ ur sin a gened hag a emezalegezh, evel ma tiskouez teneridigezh un dorn o flourañ ur penn nevez touzhet.
An diviz hag ar prientiñ speredel
A-raok pakañ an aotenn, an diviz da douzañ ar penn zo unan speredel da gentañ. Un doare-blev radikal eo a cheñch penn-da-benn ar skeudenn ac'hanomp. Pouezus eo bezañ sur eus an dibab-mañ ha bezañ prest da zegemer selloù an dud all, ha da respont d'ar goulennoù a c'hall dont. Evit kalz a vaouezed, an diviz-mañ zo un doare da adperc'hennañ o c'horf, da derriñ gant reolennoù kened stummet, pe simploc'h, da brofiñ un doare-blev aes da vevañ gantañ. N'eus forzh petore an abeg, an trañzision-mañ a rank bezañ ur veaj bersonel pozitivel.
Penaos prientiñ an tennadeg kentañ er gêr?
Pa vez kemeret an diviz, eo ret prientiñ an tennadeg kentañ gant aked evit kaout un disoc'h brav hag hep gouli. Ur prientiñ mat a viro ouzh an entan, an troc'hoù hag ar blev a gresk dindan ar groc'henn.
Ar benvegoù ret
N'eo ket dav kaout kalz a draoù, met ar kalite zo pouezus. Setu ar pezh ho po ezhomm:
- Ur douzerez dredan: Evit berraat ar blev d'ar muiañ posupl a-raok an tennadeg.
- Un aotenn a galite: Un aotenn lies-lavnenn pe un aotenn surentez a zo mat. Pouezus eo e vefe lemm ha naet al lavnenn evit un tennadeg flour.
- Un dienn, ur jel pe un eoul tennat: Dibabit ur produ graet evit ar c'hroc'hennoù kizidik, hag a lakaio al lavnenn da riklañ mat.
- Ur melezour dorn: Ouzhpenn melezour ar sal-dour, e vo talvoudus evit gwelet tu-a-dreñv ar penn.
- Ur serviedenn domm: Evit digeriñ porioù ar groc'henn ha teneraat ar restachoù blev.
Ar pazennoù prientiñ
Kemerit ho amzer evit ar c'hentañ tennadeg. Troc'hit ho blev ar berrañ posupl gant sizailh da gentañ, ha goude-se gant un douzerez hep sabot. Ur wech m'eo berr-tre ar blev, gwalc'hit ho penn gant dour tomm ha gwerellit ur serviedenn gleb ha tomm en-dro d'ho penn e-pad un nebeud munutennoù. An tommder a raio vad d'ho kroc'henn hag a vo aesoc'h an tennadeg.
Argerzh an tennadeg: pazenn-ha-pazenn
Gant ar prientiñ graet, setu penaos touzañ ho penn en un doare efedus ha didrubuilh.
- Lakaat ar produ tennat: Goloit holl ho kroc'henn-penn gant un tamm mat a zienn pe jel. Lakait anezhañ a-enep da sentidoù ar blev evit sevel anezho.
- Kregiñ da douzañ: Krogit gant tu an dremm pe an talgen ha diskennit war-zu an dargreiz. Implijit jestroù berr ha reoliek, hep pouezañ re. Evit an taolioù kentañ, heuilhit sentidoù ar blev evit mirout ouzh an entan.
- Naetaat al lavnenn alies: Goude bep jestr pe daou, rinsit al lavnenn dindan an dour tomm evit tennañ ar blev hag an dienn. Ul lavnenn naet a droc'h gwelloc'h.
- Ober meur a dremen: Ur wech m'eo bet touzhet ar penn a-bezh, e c'hallit flourañ gant ho torn evit santout al lec'hioù a chom warno blev. Lakait adarre un tamm dienn ha tremenit en-dro, en ur cheñch sentidoù ma'z eo ret evit un disoc'h peurvat. Bezit prim ha skañv tro-dro d'an divskouarn hag er gouzoug.
- Rinsañ ha sec'hañ: Ur wech echu, rinsit ho penn gant dour yen evit serriñ ar porioù ha sioulaat ar groc'henn. Tapotoit flour gant ur serviedenn naet evit sec'hañ, hep froutañ.
An evezhiegezh pemdeziek evit ur penn moal ha yelc'h
Ur wech m'eo moal ar penn, eo ret kregiñ gant ur boaz nevez evit an evezhiegezh. Kroc'hen ar penn, a zo bremañ diskuliet, a zo kizidik hag en deus ezhomm eus evezh ispisial.
Glebiañ bemdez
Hep gwarez ar blev, kroc'hen ar penn a c'hall sec'hañ buan. Implijit bemdez un dienn c'hlebius skañv, nann-druz ha hep alkool. Ur c'hroc'henn c'hlebiet mat a vo souploc'h ha bravoc'h.
Gwarez diouzh an heol, un dretronk
An enebour kentañ d'ur penn moal eo an heol. Kroc'hen ar penn a zo fin-tre hag a dap buan taolioù-heol. Lakait un dienn heol gant ur faktor gwareziñ uhel (SPF 30 d'an nebeutañ) bemdez, memes pa vez koumoulek an amzer. Un tog pe ur fulerenn a zo ivez mignoned vat.
Naetaat en un doare flour
Gwalc'hit ho penn bemdez gant un naetaer flour, hep soavon, evit tennañ an dilhad, an c'hwezenn hag ar saotradur. Evit ar maouezed a gendalc'h da douzañ alies, un digomaj flour ur wech ar sizhun a c'hall sikour da dennañ ar c'helloù marv ha da virout ouzh ar blev da greskiñ dindan ar groc'henn. Dibabit un digomaj gant greun fin-tre pe unan enzimatek.
Da glozañ, an doare-blev moal zo muioc'h eget un dibab estetek, un engouestl eo e-keñver evezhiegezh ar groc'henn. Gant ar prientiñ mat hag ur boaz reizh, ho penn moal a c'hall bezañ un arouez a gened, a frankiz hag a yec'hed.
