An higien intim zo un elfenn a-bouez eus an evezh pemdeziek a ro ur santad a freskter hag a gletadenn. Implijout produioù azasaet evit an takad-mañ eus ar c'horf, a zo kizidik-tre, zo hollbouezus evit mirout ur c'hempouez naturel ha diwall diouzh an dijañs. Un dourenn gwalc'hiñ flour, savet spesifiquement evit an higien intim, a c'hell sikour da zerc'hel ur santad a c'hlanded hag a vadelezh a-hed an devezh.
Perak implijout un dourenn ispisial evit al lodennoù intim?
Lodennoù intim ar maouezed o deus ur pH naturel trenk hag a sikour da wareziñ anezho diouzh diorren mikro-organegoù digempoell. Gallout a ra an implij eus gwalc'herioù boutin, sobonioù pe dourennoù-kibell bezañ re groñs ha direglañ ar c'hempouez tener-mañ. Ar produioù-se o deus alies ur pH bazek pe neptu, ar pezh a c'hall sec'hañ ar mukuzennoù, degas dijañs, ha lakaat an takad intim da vezañ kizidikoc'h. E-kichen, un dourenn evit an higien intim a zo savet evit doujañ ouzh pH fiziologel an takad-mañ, o sikour da zerc'hel gwarez naturel ar c'horf en ur gempenn en un doare flour.
An diforc'h gant ar sobon boutin
Ar sobonoù klasel, memes ar re diskleriet 'flour', a zo alies re argadus evit an takadoù kizidik. O roll kentañ eo tennañ an dilhad, met en ur ober kement-se, e c'hallont ivez tennañ al lipid naturel a warez ar c'hroc'hen hag ar mukuzennoù. Un dourenn intim vat a gempenn hep distrujañ ar vevenn wareziñ-se. He formulenn a zo pinvidikaet alies gant elfennoù oberiant a ro dousder hag a sioula, ar pezh a ra anezhi ur choaz kalz gwelloc'h evit an implij pemdeziek.
Penaos dibab un dourenn vat evit an higien intim?
Pa zibabit un dourenn evit hoc'h higien intim, eo pouezus sellet pizh ouzh roll an danvezennoù. Un dibab mat a zlefe bezañ diazezet war formulennoù flour ha doujus ouzh ar c'horf. Setu un nebeud traoù da vezañ war evezh :
- pH azasaet: Diwallit e vefe pH ar produ tost d'an hini naturel eus an takad intim (etre 3,5 ha 4,5 peurliesañ). Anavez a-wechoù evel 'pH fiziologel'.
- Hep sobon hag hep elfennoù gwalc'hiñ argadus: Choazit produioù gant bonioù gwalc'hiñ flour, deveret alies eus plant, na sec'hont ket ar mukuzennoù. Diwallit ouzh ar sulfatoù (evel an SLS pe an SLES).
- Danvezennoù sioulus: An danvezennoù evel an trenkenn laktik (a sikour da zerc'hel ar pH reizh), an aloès vera, an dour kornouilhenn pe an tennadennoù kamomilha a zo anavezet evit o vertuzioù sioulus ha dous.
- Hep frond hag hep livuzennoù: Ar frondoù, memes ar re naturel, hag al livuzennoù ouzhpennet a c'hall degas allergiezh pe dijañs. Gwelloc'h eo choaz un dourenn hep ar ouzhpennadennoù-se evit un implij suroc'h.
Stankter hag teknik ar gwalc'hiñ reizh
Evit un higien intim reizh, n'eo ket ret gwalc'hiñ re stank. Ar c'hontrol eo: ur gwalc'hadur re stank a c'hall noazout ouzh ar mikroflora naturel ha degas sec'hor. Peurliesañ, un implij bemdez a zo trawalc'h. E-pad ar mizioù pe goude ur striv korfel kreñv, e c'hall bezañ graet un eil gwalc'hadur. An teknik ivez zo a-bouez. Implijit un tamm bihan eus an dourenn (ment ur gellenn a-walc'h), troñsit gant un tamm dour en ho tornioù, ha lakait war an takadoù diavaez hepken. Arabat eo gwalc'hiñ diabarzh ar vagiñ, rak en em c'hlanañ a ra hec'h-unan. Goude, rinsiñ mat gant dour sklaer ha sec'hañ en ur dabutal flour gant un servietenn c'hlan ha sec'h. Diwallit da raskañ an takad kizidik-mañ.
Alienoù ouzhpenn evit un higien intim klok
Ouzhpenn implijout un dourenn azasaet, un nebeud jestroù simpl a c'hall sikour da zerc'hel ur c'hempouez intim mat ha santout freskter bemdez. Setu un nebeud kuzulioù:
- Dilhad dindan e kotoñs: Ar c'hotoñs zo un danvez naturel a lez ar c'hroc'hen da analat, ar pezh a vire ouzh an tolpadur glebor a blij d'an diorroadur bakteri.
- Diwallit ouzh an dilhad re stard: An dilhad stard a c'hall sevel an tommder hag ar glebor, ha krouiñ un endro mat evit an dijañs.
- Cheñch dilhad buan goude neuial pe sportiñ: Chom gant ur mailhur-kouronkañ gleb pe dilhad sport leun a c'hwez a c'hall degas diorroadur mikro-organegoù.
- Diwallit dourennoù-kibell frondet: Evel ar sobonoù, e c'hallont degas dijañs ha direglañ ar pH.
Dre heuliañ ar c'huzulioù-mañ ha dre zibab un dourenn gwalc'hiñ flour ha doujus, e c'hallit en em brientiñ ur santad a vadelezh hag a freskter padus, en ur wareziñ kempouez tener hoc'h intimite.
