Gwelet a reer alies daouarn elegant o lakaat un tamm dienn gwenn ha pinvidik d'en em unaniñ gant ar c'hroc'hen. Ur bured dienn simpl ha dous, ur serviedenn fin war un daol, setu ar pezh a ziskouez pegen pouezus eo kemer preder gant hor daouarn bemdez. Ar c'hroc'hen sec'h-kenañ a c'houlenn evezh ha douster, dreist-holl pa vez dindan levezon an avel, ar glav pe al labour pemdeziek. Evit adkavout douster ha gwennder hor daouarn, eo ret heuliañ un nebeud reolennoù eeun ha krouiñ un doare-ober resis. Hor daouarn eo hor c'hentañ ostilh d'en em gelaouiñ gant ar bed, hag o c'hoant gwareziñ a rank bezañ e kreiz hor prederioù kaered bemdeziek.
Ar reolennoù kentañ evit un douster padus
An daouarn a vez lakaet da labourat kalz bemdez. Gwalc'hiñ an listri, implijout produioù divalav pe c'hoazh gouzañv ar goañv, kement-se a c'hall lakaat kroc'hen an daouarn da vezañ garv ha sec'h. Evit talañ ouzh kement-se, eo ret dizarbenn ar gwall dudennoù o devez un efed fall war hol liamm gwareziñ naturel.
Da gentañ holl, implijout dour klouar e plas dour zrailh-tomm. An dour tomm-tre a denn ar gwarez naturel diwar ar c'hroc'hen, ar pezh a aesa ar sec'hor hag an hiraezh da gaout daouarn dous. Dibabit ur gwalc'h-daouarn dous, hep sulfatoù na parabennoù, evit mirout an dourennoù naturel en o flas. Klaskit gwalc'hiñ ho taouarn gant douster hep frotañ re greñv.
Un doare-ober saveteiñ evit an daouarn sec'h-kenañ
Pa vez ar c'hroc'hen o frailhañ pe o vezañ ruz gant ar sec'hor, eo poent lakaat e plas ur gwir bramer-saveteiñ. An doare-ober-mañ a c'hall bezañ graet diouzh an noz, pa vez amzer gant ar c'hroc'hen d'en em adsevel e-pad hor c'housk:
- Gwalc'hiñ ha dryañ gant douster: Na frotit ket ho taouarn gant ur serviedenn re galed. Tapit anezho gant douster evit lezel un tamm glebor war ar c'hroc'hen a-raok lakaat an dienn.
- Implijout un dienn pinvidik ha tev: Dibabit un dienn daouarn denses, e-lec'h ma kaver elfennoù evel ar bar lipidik, ar c'hont-glaou pe an amann shea. Masit an daouarn gant douster, o kregiñ gant ar bizied hag o vont war-du ar poignet evit ober un masaj dous ha sioul.
- An eoliennoù naturel evel skoazell: E-kichen an dienn, e c'hallit implijout un nebeud takadennoù eol dous-mandel pe eol kokoz. An eoliennoù-mañ a skoazell da glozañ an dour e-barzh an epidermenn hag a ro douster d'ar c'hroc'hen dindan un nebeud munutennoù.
- Ar maskl diouzh an noz: Evit un efed kreñv, goloit ho taouarn gant ur gwiskad tev a zienn ha gwiskit mofloù koton e-pad an noz. Ar mofloù a sikouro d'an dienn da vont donoc'h en epidermenn hep saotrañ ho linselioù.
Boazioù pemdeziek da adoptiñ evit ar gwarez
Ar c'hrec'hin a rank bezañ gwarezet a-hed an devezh. N'eo ket a-walc'h lakaat dienn ur wech an amzer pa vez poan. Ret eo lakaat e pleustr boazioù preder pemdeziek evit mirout ouzh ar sec'hor da zont en-dro.
Dougen mofloù gwareziñ
Pa rit kegin, pa naetait ho ti pe pa rit liorzherezh, dougit mofloù gwareziñ evit izelaat ar stokadenn gant produioù kimiek pe an dour. Ar chimikoù a zo er produioù-ti a c'hall distrujañ buan kempouez naturel ar c'hroc'hen.
Dienniñ goude pep gwalc'hadenn
Lakait ur fioleter dienn e-kichen pep lavabo en ti, hag ivez en ho sac'h-dor. Evel-se e vo aesoc'h deoc'h soñjal lakaat un tamm dienn bep gwech ma walc'hit ho taouarn. Ur wech gwalc'het an daouarn, al lipidioù naturel a vez gwanaet; lakaat un tamm dienn kerkent a sikour da adsevel ar gwarez-se.
Evañ dour a-walc'h
Ar glebor a zeu ivez eus an diabarzh. Evañ dour a-hed an devezh a sikour da virout ur c'hroc'hen yac'h ha stign. Lakaat dour e-barzh ar c'horf eo ar c'hentañ pazenn evit kaout ur c'hroc'hen dous ha brav eus an daouarn betek an treid.
Diverradur ha preder pemdeziek
Kemer preder gant hor daouarn n'eo ket hepken ur chest a gaered, met ur redi evit hor yac'hter hag hor mentyer. Pa vez graet alies ha gant douster, e c'haller adkavout buan ur c'hroc'hen dous, flamm ha gwarezet diouzh an amzer. Un nebeud munutennoù bemdez a zo a-walc'h evit reiñ d'hor daouarn ar garantez o deus ezhomm anezhi. Gant ur skoazell a-berzh produioù simpl hag un doare-ober dous, ho taouarn a chomo koant, dous ha yac'h e-pad pell.
