Ur gouronkadenn domm ha frondus a c'hall bezañ kalz muioc'h eget un doare simpl da naetaat ar c'horf. Pa vez ouzhpennet holenoù kouronk, e teu da vezañ ur gwir ritual diskuizh, un ehan burzhudus e-kreiz ar pemdez. Ar greunennigoù prizius-se, pa deuzont en dour, a zieub o madoù hag a gemm ho sal-dour en ur SPA personel. Dizoloomp a-gevret penaos dibab an holenoù kouronk peurvat ha penaos o implijout evit tennañ ar gwellañ splet anezho.
Petra eo an holenoù kouronk ha petra eo o madoù?
An holenoù kouronk zo danvezioù kristalek a zeu eus maengleuzioù pe eus an dour mor. Pinvidik int e haloùioù maenel a-bouez evit ar c'horf. Pa vezont dileizhet en dour tomm ar gouronkadenn, e vez dieubet ar maenelioù-se hag e c'hallont bezañ euet gant ar c'hroc'hen. Ouzhpenn o efedoù war ar c'horf, e tegasont ur santad a ziskuizh hollek a-drugarez d'an eoulioù esañsiel a vez ouzhpennet alies dezho.
- Diskuizh ar c'higennoù: An holenoù pinvidik e magneziom a zo anavezet evit sikour da zistanañ ar c'higennoù stegnet goude ur striv fizikel pe un devezhiad hir.
- Lieshaat an diskuizh: Ur gouronkadenn gant holen a sikour da sioulaat ar spered, da vihanaat ar stennadur ha da brientiñ d'ur c'houskadur donoc'h.
- Gwellaat gwead ar c'hroc'hen: Ar maenelioù a zo en holenoù a c'hall sikour da c'hlanaat ar c'hroc'hen, da dennañ an ampurderioù ha d'e lezel dousoc'h ha laouenoc'h.
- Krouiñ un aergelc'h frondus: An eoulioù esañsiel a vez ouzhpennet d'an holenoù a skign frondoù plijus en ho sal-dour, ar pezh a gemer perzh en diskuizh dre an aromaterapiezh.
Penaos dibab an holenoù kouronk a-feson?
Evit dibab an holenoù kouronk a glot ar gwellañ gant ho ezhommoù, e rankit teurel evezh ouzh o orin hag o c'henaozadur. N'eo ket an holl holenoù kouronk heñvel.
Sellet ouzh an doare holen
An holenoù a c'hall dont eus lec'hioù disheñvel ha kaout perzhioù dibar. Da skouer, an holenoù pinvidik-tre e magneziom a zo peurvat evit diskuizh ar c'higennoù. Re all, pinvidik en ur bern maenelioù liesseurt, a zo mat-tre evit adkempouezañ ha magañ ar c'hroc'hen. Lennit mat tikedenn ar produ evit gouzout petra eo e berzhioù pennañ.
Gwelet ouzh an danvezioù ouzhpennet
Alies e vez pinvidikaet an holenoù kouronk gant elfennoù all evit kreskiñ o efedusted pe evit ar blijadur:
- Eoulioù esañsiel: Dibabit anezho hervez an efed a fell deoc'h. Lavand, kamosant pe marjolenn evit an diskuizh; sitroñs, ment pe orañjez evit an nerzh.
- Bleunioù sec'h: Ouzhpenn bezañ kaer-kenañ en dour, bleunioù evel ar roz, ar glizin pe ar malv a c'hall kaout perzhioù sioulaus evit ar c'hroc'hen.
- Danvezioù all: Pri (gwenn, roz) a c'hall bezañ ouzhpennet evit un efed glanaat donoc'h, pe poultr kerc'h evit sioulaat ar c'hroc'hen kizidik.
Klaskit atav produioù gant un listennad danvezioù berr ha naturel, hep frondoù sintetek pe livuzennoù ardaouel a c'hallfe hegas ar c'hroc'hen.
An doare mat da implijout an holenoù kouronk evit ur SPA peurvat er gêr
Tremenit un tamm amzer evit prientiñ ho ritual evit tennañ ar splet gwellañ eus ho kouronkadenn. Setu un nebeud alioù.
1. Prientiñ ho kouronkadenn
Leugnit ho kipell-gouronkañ gant dour tomm, en-dro da 37°C. Un dour re verv a c'hall dizourañ ar c'hroc'hen ha lakaat ar galon da labourat re greñv. Ouzhpennit un dornad pe div a holen kouronk dindan strud an dour evit sikour anezho da deuziñ buanoc'h. Kemmeskit an dour gant ho torn evit bezañ sur ez eo ingal ar c'henaozadur.
2. Krouiñ un aergelc'h sioul
Lazhit gouloù pennañ ar sal-dour ha lakait kantoligoù e-plas evit ur gouloù dousoc'h. Gallout a rit ivez lakaat ur sonerezh sioul, sevel ur werennad tisanañ pe ul levr mat ganeoc'h. An darbennoù bihan-se a ra an diforc'h.
3. An amzer er gibell
Chomit er gouronkadenn etre 15 ha 20 munutenn. An amzer-se a zo trawalc'h evit lezel ar maenelioù da labourat hag evit ho korf da ziskuizhañ hep ma yafe ar c'hroc'hen da roufennañ re. Serrit ho taoulagad, analit don, ha klaskit lezel ho soñjoù fall da vont kuit.
4. Goude ar gouronkadenn
Pa sortait eus an dour, en em rinksit gant dour sklaer hag ampar. Tamponit ho kroc'hen gant un serviedenn vlot hep frotañ. Just goude, pa'z eo c'hoazh un tamm gleb ho kroc'hen, lakait un eoul korf pe un dienn vredus evit stankañ an dour er c'hroc'hen ha derc'hel anezhañ dous ha soupl.
Mennozhioù evit sevel ho veskadoù holen kouronk hoc'h-unan
Un doare simpl ha marc'had-mat evit personelaat ho kouronkadennoù eo sevel ho meskadoù deoc'h-unan. Setu un nebeud mennozhioù:
- Meskad diskuizh: Kemmeskit ur werennad holen diazez gant 10 banne eoul esañsiel lavand pe kamosant. Gallout a rit ouzhpennañ un dornadig bleunioù lavand sec'h.
- Meskad nerzhus: Meskit un werennad holen gant 5 banne eoul esañsiel pamplemouz ha 5 banne eoul esañsiel sitroñs. Ouzhpennit un loa-soubenn a zestennoù orañjez sec'h.
- Meskad evit ar c'hroc'hen tener: En un werennad holen, ouzhpennit un loa-soubenn vras a boudr kerc'h koloidek hag un loa-soubenn a bri gwenn. Kemmeskit mat a-raok ouzhpennañ 5 banne eoul esañsiel kamosant roman.
Mirit ho meskadoù en ur voest-wer heñchet-mat, er-maez eus ar gouloù hag ar glebor. Un donezon dispar eo ivez evit ho nesdidi!
