Ar gibelladenn zo un doare dispar da gargañ an energiezh d'an dibenn-sizhun pe goude un devezh gwall garget. Pa weler an holen gwenn dous o tiskenn dindan an dour tomm, o krouiñ rannoù bihan ha dous en ur gibell karget a vatar, e komprener dihtu emaer o vont da gregiñ gant ur rituell kened a-feson. Er bed a-hiziv, kavout amzer evidon hon-unan a zo un dra rouez met ret-tre. Implijout holen kouronkañ gant magneziom a zo unan eus an sekredoù gwellañ evit dousaat ar c'hroc'hen ha distensionañ ar c'horf hep kuitaat ar gêr. Ar rituell simpl ha naturel-mañ a sikour da adkavout ar reizhiad hag ar peoc'h diabarzh e-barzh ur sal-gibellañ treuzfurmet en ur gwir spa prevez.
Petra eo an holen kouronkañ gant magneziom hag eus pelec'h e teu?
An holen-mañ, pinvidik-mor e magneziom, n'eo ket un holen boas evel an hini a vez implijet er gegin. Ur mineral a-bouez meurbet eo ar magneziom evit hor c'horf, met dre ar c'hroc'hen e vez a-wechoù aesoc'h d'ar c'horf e zegemer e-pad ur maread kouronkañ. Pa vez lakaet an holen mineral-mañ en dour tomm, e tishual e elfennoù kentañ a ya da deneraat ar c'hroc'hen ha da reiñ ur santimant a skañvder dispar. Ur boasenn dous hag ekologel eo evit ar re a gar kouronkañ gant produioù simpl, hep lakaat traoù chimik war o c'hroc'hen.
Gwechall e venge implijet an holenoù mineral-mañ gant hor gourdadoù evit o vertuzioù kened ha dousaat. Hiviziken, gant ar sklêrijenn naturel hag ar gwer minimalist, e c'haller krouiñ un aergelc'h modern ha sioul evit hor rituell kened pemdeziek pe sizhuniek. Un doare aes eo da buraat ar c'hroc'hen hag d'e wareziñ diouzh an elfennoù diavaez a c'hall e lakaat da vezañ sec'h pe gwallgaset.
Gounidigezhioù ar gibelladenn gant magneziom evit ar c'hroc'hen
Ar c'houronkañ gant holen magneziom a zegas kalz a briz hag a vadelezh evit ar c'hroc'hen hag ar spered. Setu perak eo deuet da vezañ un elfenn ziazez en holl rituelloù kened er gêr:
- Glebiañ ha dousaat ar c'hroc'hen: Ar magneziom a sikour da reoliñ live glebor ar c'hroc'hen, o virout ouzh an dour da vont kuit. Goude ar gibelladenn, e tiskouez ar c'hroc'hen bezañ kalz dousoc'h ha lufrosoc'h.
- Skarzhañ ar rannoù marv: An holen a labour evel ur skoazell dous evit skarzhañ an impurtezhioù en un doare naturel, hep distrujañ gwarez naturel ar c'hroc'hen.
- Dousaat ar santimant a dennadurezh: Ma 'z eus ganeoc'h ur c'hroc'hen sec'h pe dener, an dour tomm gant an holen-mañ a sikour da sioulaat an disglac'har hag ar ruzderioù dous.
- Skañvder evit ar c'horf: Goude strivoù fizikel pe un devezh hir o koazezañ, an dour tomm hag an holen a labour a-gevret evit dousaat ar c'higennoù ha lakaat ar spered da gaout muioc'h a sioulder.
Penaos prientiñ ar gibelladenn berfeur: pazenn-ha-pazenn
Evit tennañ ar gounid brasañ eus an holen kouronkañ gant magneziom, ret eo heuliañ un nebeud pazennoù simpl met a-bouez a-raok, e-pad ha goude ar gibelladenn:
1. Dibab an dour reizh ha kemmañ ar gwrezverk
Ret eo d'an dour bezañ tomm met ket re ruz. Ur wrezverk etre 37 ha 38 derez a zo barfeur. Ma 'z eo re domm an dour, e c'hall bezañ re greñv evit ar c'hroc'hen hag e c'hall lakaat anezhañ da sec'hañ. An dour dous hag a-gempouez a aotren an holen da deuziñ en un doare brav hag evel-se e c'hall ar mineraloù kregiñ da labourat.
2. Skuilhañ an holen gant preder
Skuilhit un hanter goupennad pe ur goupennad holen dindan an dour o redek. Gwelet an holen gwenn o kouezhañ hag o teuziñ en dour tomm a zo lidoù kentañ ar sioulder. Implijit ur picher gwer glan evit mirout ho holen er sal-gibellañ, kement-mañ a zegas ur stil minimalist ha kenedus d'ho kambr.
3. Krouiñ un aergelc'h a beoc'h
Lazhit al luminoù re greñv ha lakait kantolioù gant frandoù dous ha naturel (evel al lavand pe ar fust-gwenan). Selaouit sonerezh sioul, pe lezit trouz an dour da vezañ ar son nemeti. An aergelc'h-mañ a sikour d'ar spered da zistensionañ e-keit ha ma 'z eo ho korf o teuziñ en dour.
4. Chom en dour e-pad ar c'houlz reizh
Chomit e-pad 15 pe 20 munutenn er gibelladenn. N'eo ket ret chom pelloc'h, rak goude 20 munutenn e c'hall ar c'hroc'hen kregiñ da goll e glebor naturel. Profitoch eus ar mare-mañ evit ober analadennoù don ha sioul, o lezel an holl soñjoù pemdeziek da vont kuit gant an aezhenn tomm.
5. Sec'hiñ ha glebiañ goude ar gibelladenn
Pa guitait ar gibelladenn, sec'hit ho kroc'hen en un doare dous gant un tualenn blot, hep frotat re greñv. Evit klozañ ar rituell kened-mañ, lakaat ur fard-glebiañ pe un eoul-korf naturel (evel eoul migel-mor pe eoul dous-mandel) war ho kroc'hen c'hoazh un tammig gleb. Kement-mañ a sikouro da bakañ ar glebor hag ar mineraloù e-barzh ar c'hroc'hen evit un efed dousaat a bado pelloc'h.
Alioù evit ur maread davedel ha klok er gêr
Evit mont pelloc'h gant ar rituell kened-mañ, e c'haller ouzhpennañ un nebeud dousennoù preder. Da skouer, e c'haller ober ur gomennadenn dous d'ar c'horf a-raok mont en dour tomm. Kement-mañ a skoazell da dremen gwelloc'h ar mineraloù e-barzh ar c'hroc'hen dre ma vo skarzhet an holl gelligoù marv dija. Klaskit ivez evañ ur werennad dour pe un tizan tomm e-keit ha ma emaoc'h er gibelladenn evit mirout ur hydration d'an diabarzh kenkoulz ha d'an diavaez.
Pell diouzh an trouz hag an teknologiezhioù, ar c'houronkañ gant holen magneziom a dle bezañ ur prantad deoc'h-hu hepken. Klaskit ober kement-mañ ur wech bep sizhun evit mirout ur c'hroc'hen yac'h, dous ha splann e-pad ar bloaz. Ur boasenn simpl eo, met unan a cheñch penn-da-benn hor doare d'en em soalbiñ ha da bakañ un tamm amzer evidomp hon-unan.
